Unabhängigkeit und Freiheit sind Begriffe, die das Heimgym auszeichnen. Wie sollte ein Mini-Fitnessstudio zu Hause aussehen? Wie wählt man am besten Home-Fitnessgeräte aus? Ist es möglich, günstig ein eigenes Fitnessstudio im Keller einzurichten? Über all dies im folgenden Artikel.
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Home Gym - Grundlegende Informationen und Ratschläge
Home Gym im Keller oder auf dem Dachboden?
Die Gestaltung eines Mini-Fitnessstudios zu Hause sollte einige wichtige Details enthalten. Der wichtigste von ihnen ist ein richtig ausgewählter Raum. Fertige Hausentwürfe enthalten selten einen speziellen Raum, der für einen Fitnessraum gedacht ist.
Oft müssen Sie einen Hauswirtschaftsraum oder ein Büro einrichten. Obwohl derzeit das Home-Fitnessstudio im Keller das beliebteste und angesagteste ist. Es reicht jedoch nicht, ein freies Zimmer zu haben, es sollte auch einige wichtige Bedingungen erfüllen.
Um seine Funktion zu erfüllen, sollte das Home Gym an die geplante Anschaffung von Geräten oder einem Satz Trainingsgeräte angepasst werden. Für den einen reichen ein paar Quadratmeter im Keller, für den anderen sogar 40 m²2 es wird nicht genug auf dem Dachboden geben. Es ist auch bekannt, dass viel von den Kosten abhängt, die der Fan des Krafttrainings tragen kann.
Fertigstellung des Home-Fitnessstudios
Sicherheit und Komfort werden nicht nur durch die richtige Ausstattung, sondern auch durch die entsprechende Ausstattung des Raumes gewährleistet. Als erstes ist zu prüfen, zu reinigen und im Extremfall eine neue Belüftung zu installieren. Ohne sie ist es schwer, ein Mini-Fitnessstudio zu einem sicheren Ort zu machen. Eine gute Heizung im Raum ist weniger wichtig, da es beim Sport häufiger heiß und stickig als kalt wird.
Wenn Sie einen Trainingsplan haben, der alle Arten von Sprüngen oder Aufstiegen beinhaltet, lohnt es sich, in einen guten Bodenbelag zu investieren. Es sollte auf jeden Fall rutschfest sein. Dank dieser Oberfläche bleibt das Gerät auch sicher auf dem Boden.
Verschiedene Arten von Oberflächen mit Gummizusatz oder vollständig gummiert sind eine gute Lösung. Natürlich erhöhen sie die Kosten für die Fertigstellung des Fitnessstudios, aber sie können das Verletzungsrisiko zu einem späteren Zeitpunkt minimieren. Wenn etwas am Anfang billig wird, müssen Sie in Zukunft möglicherweise einen höheren Preis zahlen. Wenn Sie weitere Ratschläge suchen, schauen Sie auch vorbei dieser Artikel über umfassende Fitnessgeräte.
Mini-Fitnessstudio zu Hause – Vor- und Nachteile
Ein Home-Fitnessstudio mit oder ohne Geräte ist eine sehr gute Alternative zu den oft überfüllten City-Fitnessstudios. Sie gewährleistet jederzeit Unabhängigkeit und Verfügbarkeit. Ohne Verlegenheit oder das Augenlicht anderer können Sie Ihren Trainingsplan sicher umsetzen oder um eine wohlgeformte Figur kämpfen.
Ein stationäres Fitnessstudio in der Stadt ist eine monatliche Abogebühr oder ein teures Jahresabonnement. Im Gegensatz dazu ist ein Fitnessstudio zu Hause billig. Die Kosten sind der Kauf der Ausrüstung, aber jeder Eintritt ist kostenlos. Wird ein Mini-Fitnessstudio jedoch von mehreren Haushaltsmitgliedern genutzt, werden die Renovierungskosten automatisch proportional zur Personenzahl aufgeteilt. Manchmal ist es eine gute Option, das Fitnessstudio ohne Geräte zu nutzen und nur grundlegende Geräte wie eine Matte oder Bänder zu verwenden. Im Laufe der Zeit und des Cashflows können Sie Ihre Heimfitnessgeräte erweitern.
Ein Fitnessstudio zu Hause kann auch Nachteile haben. Wenn jemand während des Trainings gerne mit anderen Menschen in Kontakt ist, ist ein abgeschiedenes Home-Fitnessstudio möglicherweise nicht die Lösung. Auch die Durchführung eines maßgeschneiderten Trainingsplans ohne die Aufsicht eines qualifizierten Trainers kann riskant sein.
Kosten und Ausstattung eines Home Gyms
Ein gut ausgewählter Maschinenpark oder ein Raum ohne Geräte?
Die Ausstattung eines Home Gyms hängt vor allem von seinen Nutzern ab. Jeder kann die Utensilien und Ausstattung seinen eigenen Vorstellungen anpassen. Im Web finden Sie Mini-Fitness-Designs mit Grundausstattung. Manchmal reicht jedoch ganz am Anfang ein reservierter Platz, der im Laufe der Zeit mit einer Laufstrecke oder einem Atlas angereichert wird.
Die Grundausstattung kostet nicht weniger als 1.000 PLN. Angesichts der monatlichen Ausgaben von etwa 100 PLN pro Karte erscheint dies jedoch nicht nach einem hohen Preis. Es lohnt sich, eine gerade Stange und mehrere Arten von Kurzhanteln zu kaufen. Eventuell benötigen Sie auch eine Bank mit Winkelverstellung mit entsprechenden Ständern. Auch eine Klimmzugstange oder ein Rückentrainer werden im Home-Fitnessstudio gerne eingesetzt.
Wenn Sie eine Langhantel kaufen möchten, sollten Sie sich an die Wahl des richtigen Ständers erinnern. Auch ein Gebetbuch oder eine Bank zum Trainieren der Bauchmuskeln sind eine gute Option. Wenn es um Aerobic-Geräte geht, lohnt es sich, in ein Ergometer oder Laufband zu investieren. Ein zusätzliches Element, das den Trainingskomfort verbessert, wird ein großer Spiegel an der Wand sein.
Preis für Zubehör und Trainingsgeräte
Die Kosten für Heimfitnessgeräte hängen vom Budget und der Möglichkeit ab, Schnäppchen zu finden, insbesondere auf Websites. Oftmals finden Sie einen Sale oder eine temporäre Aktion, um die sprichwörtlichen paar Zloty zu sparen.
Wie bereits erwähnt, kann das Fertigstellen von Geräten in einem Mini-Fitnessstudio jedoch lange dauern, was die Nutzung des Raumes nicht verzögert. Es lohnt sich auch, auf die Meinungen anderer zu hören, denn die Ausrüstung ist ungleichmäßig und manchmal ist es besser, mehr zu bezahlen und in Zukunft häufige Pannen zu vermeiden.
Nachfolgend werden Ausstattungsbeispiele mit Preisen vorgestellt. Aufgrund der sehr großen Auswahl an Geräten auf dem Markt können Sie jedoch ein Modell wählen, das Ihren Erwartungen und der Fülle Ihres Portfolios entspricht. Es ist definitiv für jeden etwas dabei.
Liste ausgewählter Trainingsgeräte mit Preisen
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Name des Trainingsgeräts |
Beispielpreis |
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Xylo Solid Gewichtsset 48 kg mit Bank xg035 + Gebetbuch |
968.00 PLN |
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20 kg Langhantel Sapphire SG-200 Körperpumpe |
549,00 PLN |
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Sapphire OXY 3.1 Laufband |
2.599,00 PLN |
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Sapphire VINTAGE Heimtrainer silber |
469,00 PLN |
