Ein Saunaaufenthalt ist ein sehr angenehmes Erlebnis, das Ihnen die Möglichkeit gibt, sich zu erholen, zu entspannen sowie sich körperlich und geistig zu regenerieren. Ein Saunabad wird zusätzlich durch ätherische Öle, Aromaöle und andere Saunaöle, die uns schöne Düfte verleihen, angenehmer gemacht. Solche Saunadüfte können in verschiedenen Saunen verwendet werden, sie sind perfekt für Trockensaunen, Dampfsaunen und Infrarotsaunen. Aromatherapie ist eine weitere interessante Nutzung der Sauna zu Erholungszwecken.
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Saunaöle – die wichtigsten Infos
Auf dem Markt sind verschiedene Arten von Saunaölen erhältlich, die die Nutzung dieses Ortes angenehmer machen. Sehr beliebt sind die ätherischen Öle von Zitrusfrüchten wie Rote Orange, Gefruit oder Zitrone. Solche Duftöle stimulieren und erfrischen. Ätherische Öle aus Bergamotte und Zimt haben ähnliche Eigenschaften. Die ätherischen Öle von Teebaum, Eukalyptus und Rosmarin unterstützen die Reinigung des Kopfes, die psychische Erneuerung und die Atmung. Lavendel-Saunaöle helfen Ihnen, sich zu entspannen und zu entspannen. Saunaöle werden über die Atemwege und über die Haut in den Körper aufgenommen. Wenn Sie weitere Informationen suchen, überprüfen Sie auch Hier gesammelte Artikel über Saunen.
Ätherische Saunaöle bringen dem Körper viele Vorteile. Zu den wichtigsten zählen die Linderung von Muskel- und Rheumaschmerzen sowie die Anregung der Durchblutung der peripheren Gefäße. Darüber hinaus helfen ätherische Öle beim Abbau von Alltagsstress, beseitigen Müdigkeit und Schlaflosigkeit, wirken entspannend auf die Psyche und machen vor allem den Saunaaufenthalt angenehm. Erwähnenswert ist auch, dass aromatische Saunaöle aus natürlichen Pflanzenextrakten hergestellt werden sollten. Nur in diesem Fall können wir die Qualität und die einzigartigen Eigenschaften solcher Sauna-Aromaöle garantieren.
Saunaöle – wie benutzt man sie?
Die wichtigsten Regeln für die Verwendung von Duftölen für die Sauna
Bei der Verwendung von Saunaölen müssen wir einige sehr wichtige Regeln beachten. Die erste ist, dass wir keines dieser Öle unverdünnt verwenden sollten. Die beste Lösung besteht darin, eine Halbliterflasche mit Wasser zu füllen und dann 4 bis 5 Tropfen aromatisches ätherisches Öl hinzuzugeben.
In der Sauna sollten Sie etwas von dieser Mischung auf die erhitzten Steine streuen. Wenn wir jedoch die Sauna im Betrieb oder in einer öffentlichen, allgemein zugänglichen Sauna benutzen, müssen wir uns an die Regeln der Sauna-Etikette halten. In diesem Fall ist zu beachten, dass einige Sauna-Aromen, darunter auch Rosmarin, bei Epilepsie-Kranken sowie bei Menschen, die empfindlich auf ätherische Öle reagieren, sehr häufig einen Epilepsie-Anfall auslösen. Wenn Sie weitere Informationen suchen, Lesen Sie auch diesen Artikel über Dampfsauna.
Daher sollten wir vor der Verwendung eines ätherischen Öls in einer öffentlichen Sauna das Personal und die Personen in der Sauna fragen, ob es ihnen etwas ausmacht, ätherische ätherische Öle zu verwenden. Dies ist einer der wichtigsten Grundsätze der Sauna-Etikette.
Wie mischt man ätherische Saunaöle?
Sauna-Duftöle können auch untereinander gemischt werden. Zitrusextrakte eignen sich hervorragend zum Mischen und Komponieren untereinander, aber auch mit anderen ätherischen Ölen. Solche Duftkombinationen können besonders morgens verwendet werden. In den Abendstunden ist es jedoch nicht empfehlenswert, irritierende Aromen wie Zitrusfrüchte in der Sauna zu verwenden. Idealerweise ersetzen wir sie durch ätherische Öle aus Rosmarin oder Lavendel.
Ein guter Duft für eine Sauna besteht darin, zwei Tropfen ätherisches Rosmarinöl und drei Tropfen einer Mischung aus ätherischem Lavendelöl und Wasser zu mischen. Diese Kombination von Aromen ist entspannend und erfrischend zugleich. Es wird besonders nach dem Schwimmen oder anderen Sportarten empfohlen. Es gibt jedoch viele verschiedene interessante Duftkompositionen, die wir selbst herstellen oder fertige Mischungen aus natürlichen Pflanzendüften kaufen können. Wenn Sie nach mehr Inspiration suchen, schauen Sie auch vorbei Artikel über Finnische Sauna.
Haussauna - interessante Aktionen
Welche Öle sollten für eine Trockensauna, welche für eine Dampfsauna und welche für eine Infrarotsauna verwendet werden?
Frucht-, Gewürz-, Wald-, Blumen-, Süß-, Kräuter- und inhalative Duftöle und Kompositionen dieser Düfte eignen sich für die Trockensauna. Neben Frucht-, Wald-, Gewürz-, Kräuter- und Blütenölen und deren Mischungen können in Sauna und Dampfbad spezielle Aromakristalle wirken.
Die Aromatherapie ist ein Verfahren, das auch in einer Infrarotsauna, also einer Infrarotsauna, durchgeführt werden kann. Hier können Sie auch ätherische Öle verwenden, die Extrakte aus verschiedenen Pflanzenarten sind. Besonders beliebt sind Aromen wie Zypresse, Nelke, Zimt, Basilikum, Wacholder, Majoran, Fichte, Salbei, Grapefruit, Zitrone und Orange. Es gibt viele Düfte auf dem Markt, die auch miteinander kombiniert werden können. Überprüfen Sie auch dieser Artikel über Infrarotsauna.
Saunaöle - Preise, Hersteller
Unter den Herstellern von Ölen und anderem Saunazubehör ist Megiw zu erwähnen, ein seit vielen Jahren auf dem polnischen Markt anerkanntes Unternehmen. Der Hersteller von Saunen, Zubehör und Saunaölen, der große Meinungen hat, hat ausgezeichnete Meinungen. Neben Megiw gehören zu den Herstellern aromatischer Saunaöle Unternehmen wie Bassau, Etja und Bano. Ätherische Sauna-Duftöle werden meist in 100 ml Flaschen verkauft. Der Preis einer solchen Einzelflasche mit aromatischem Saunaöl reicht von ca. 40 PLN für einen einzelnen Duft bis ca. 60 PLN für eine interessante Mischung natürlicher Pflanzendüfte.
Das Baden in einer heißen Sauna ist ein sehr schönes und entspannendes Erlebnis, das wir durch die Verwendung spezieller aromatischer Saunaöle zusätzlich abwechslungsreich gestalten können. Die Aromaöle für die Sauna bestehen aus natürlichen Pflanzenextrakten. So haben wir eine Auswahl an Frucht-, Wald-, Gewürz-, Blumen-, Kräuteraromen und verschiedenen Mischungen dieser Düfte. Richtig zubereitete ätherische Sauna-Aromaöle können in einer Trockensauna, Dampfsauna, Nasssauna und Infrarotsauna verwendet werden. Die Aromatherapie wird Ihr Saunabad zusätzlich angenehmer und abwechslungsreicher machen und Ihnen gleichzeitig ein Gefühl der Entspannung und Erholung geben.
